BLOG社長ブログ

こんにちは、社長の木部です。

今日、５７歳の誕生日を迎えました～

いろいろ、お祝いのメッセージも頂き、感謝です～

毎年、誕生日には、何かを始めよう！　何かにチャレンジしよう！　そんな事を考えていますが、

今年は、理想の体重を目指そうと思います。

身長１７５ｃｍの場合の理想体重は、１．７５×１．７５×２２＝６７．３７５ｋｇという事です。

体脂肪率は、１５～２０％という事なので、ぜひ頑張りたいと思います。

現状は？

恥ずかしくて、書けませんが、体重も体脂肪率もオーバーしています！

急激ダイエットは、問題があるという事なので、時間をかけて、運動と食事のバランスのよいダイエットを

目指していきたいと思います。

結果は、ブログで報告させて頂きますね～