BLOG馬堀海岸店ブログ

こんにちは！賃貸担当の森でございます！

もう１０月も終わりに近づき、冬の気配が感じられるようになってきました。

朝晩の冷え込みが厳しく、気候が不安定なこの時期は体調を崩しやすくなりますよね・・・。

そこで今回は、オススメの寒さ対策をご紹介させて頂きます（＾＾）♪

 

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その１：体を冷まさない食物選び

冬は暖かい飲み物が飲みたくなりますよね。

実は、暖かい飲み物を飲めばなんでも体が温まるというわけではないんです。

緑茶やコーヒー等は利尿作用がある為、かえって体を冷やしてしまいます。

対して、ほうじ茶や紅茶は茶葉を発酵させているため、保温効果があるそうです。

寝る前に飲むとリラックスでき、眠りにつきやすくなりますよ（^。^)zZZ…

紅茶に黒砂糖と生姜を入れるのもオススメの飲み方です♪

 

その２：暖かいお部屋作り

外の気温が下がりますと窓や床から寒さが伝わってきます。

市販のアルミ断熱シートを利用されるのも良いかと思いますが、

「安く済ませたい！」という方はカーペットの下に段ボールを引くだけでも差が出ますよ♪

窓ガラスには、梱包につかうようなプチプチのシートを貼るのも断熱効果が期待できます。

 

その３：冷えない体づくり

寒さ対策を２つご紹介致しましたが、全ての基本となるのはやはり身体です(・o・)！

規則正しい生活、一日３０分程度の運動、バランスのとれた食事など、毎日少しずつ実践してみましょう♪

また、身体が寒さで固まってしまうと血流も悪くなってしまいます。

入浴後の身体がほぐれやすい時に、冷えがひどい箇所を中心にマッサージを行うと、

血流が良くなり眠りにつきやすくなります◎

最近では、レンジで温めて繰り返し使えるような湯たんぽもありますので、

寝る前にお布団の中に入れておくのも良いかもしれませんね！

また、日中の冷えには、手首・足首のストレッチや、

腰にカイロを貼る等の対策も是非お試しください(^^ゞ！

電車通勤・通学をされている方には、電車を待っている間に、

３～５秒間爪先立ちをして戻すことを５回程度繰り返すだけでも足がぽかぽかしてきますよ♪

 

以上簡単ではございますが、冬の寒さ対策についてご紹介させて頂きました♪

 

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馬堀海岸店では、寒い冬でも快適に過ごせる

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等の賃貸物件をご紹介しております！

それ以外にも、「ペットと一緒に住みたい」「とにかく安さ重視！」等、

お客様のご要望にあったご提案をさせて頂きます！

 

また、ウスイホームでは「暮らしのワンストップサービス」を行っており、

日本人・ベース賃貸／売却／購入／相続／保険など、生活の様々な疑問・相談にお応えしております。

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