BLOG会長ブログ

こんにちは、社長の木部です。

私は、３ヶ月に一度、かかり付け医に定期検診を行ってもらってます。

今回その結果で、お酒を控えるようにと言われてしましました！

そんなに飲む方ではないのですが、悪玉コレステロールや中性脂肪など、

食事と運動で対処して下さいとの事・・・・

私は、家では、ほとんど飲みませんが、外で飲む機会は、結構ありますが、

その際にも、あまり飲み過ぎないように注意したいと思います。

多少は良いですよと、先生も言っていました。（＾＾）ｖ

運動については、運動不足は否めません！

普段は車での移動が多いですし、家に帰っても運動するという事は、ほぼありません。

休みの日に、ゴルフに行く程度ですから、運動が足りないのは、実感しています。

これからは、適度な運動もしていきたいと思います。

適度な運動・・・・　やっぱり、手軽に出来るウォーキングですかね～

走るのは、好きではないので、続かないですから、ひたすら歩きたいと思います。

もう、６０歳も迫ってきていますから、無理せず、マイペースの運動を心がけたいと思います。