BLOG会長ブログ

こんにちは、社長の木部です。

今年の夏は、観測史上最も暑い夏になるかもしれない・・・

そんなニュースがありました。

昨年も暑かったのに、それ以上だと、本当に危険なレベルですね！

特に熱中症には注意です。

身を守るために必要なのが「暑熱順化」です。

これは、身体を暑さに慣れさせることを言います。

どの様にするのか・・・

やや暑い環境で、少しきつめの運動を３０分程度する。

それによって、汗をかきやすい体を作っていくというものらしいです。

早歩きを３分、ゆっくり歩きを３分、それを繰り返すのも良いとの事で、

私もチャレンジしてみたいと思います。

皆さんも「暑熱順化」頑張ってみて下さい。