BLOG会長ブログ

こんにちは、社長雄木部です。

定期的に行っている血液検査で、昨日主治医の先生から「警告」されました。

中性脂肪が基準値を大きく上回り、動脈硬化や脳梗塞などの危険があるとの事！

この結果はショッキングでしたが、何とかするしかありません、

主治医からは、まず食事に気を付ける事！

揚げ物や高カロリーの食事は避けて、運動もして下さいと・・・

確かに足の骨折で、しばらく運動できませんでしたから、運動不足です。

さらに、食事も偏っていたように思います。

これからは、野菜中心の食事と、運動をしっかり行います。

また、水をたくさん飲むように言われたので、１日２リットル飲むようにします。

皆さんも、注意して下さいね！