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鍛える
社長ブログ2024年7月12日
こんにちは、社長の木部です。
GWに左足薬指を骨折し、その後ぎっくり腰を併発して、無理をしないようにしていましたが、
最近になって、ほぼ完璧になったと思います。
ゴルフや運動もしていたのですが、どこか恐る恐る動いていたように思います。
その後、整体治療等によって、今ではケガの前に戻った感じです。
今回のケガは、階段から落ちたのが原因で、若い頃と違い足腰が弱ってると感じました。
そこで、今後はジムに通って、体幹を鍛えようと考えています。
整体の先生も、筋肉をつけるより、体幹を鍛えストレッチ中心が良いとの事です。
頑張って鍛えますよ。(^^)v