BLOG会長ブログ

こんにちは、会長の木部です。

最近、体力が落ちたせいか、夏バテ気味です！

やはい猛暑で、食欲も落ちてきたのが原因かもしれません。

先日も、食あたりで、大変な思いをしました。

これも基礎体力が落ちてきたことが原因だと思っています。

体力をつけるために、夕方涼しくなってから、自宅周辺をウォーキングしています。

３ｋｍくらいのコースを４０分程度ですが、かなりハードです。

年をとると足腰が弱ってきますから、まずは歩くことが重要だと、

かかりつけ医の先生からも言われていますので、しばらくは頑張ります。

皆さんも、夏バテに注意して、お過ごしくださいね。